Gejala osteochondrosis tulang belakang leher dan pengobatan di rumah didasarkan pada metode penyembuhan diri. Metode ini terdiri dari tindakan yang benar dari pasien dan dukungan dari fungsi tubuh yang mengatur diri sendiri dan menyembuhkan diri untuk memulihkan gangguan saraf dan pembuluh darah di tulang belakang leher.
Pada kasus non-lanjut dan tidak parah, pasien secara alami dapat meredakan nyeri pada tulang belakang, kejang otot, pusing, dan gejala osteochondrosis serviks lainnya dengan cara alami tanpa pengobatan. Namun, untuk itu perlu diketahui dengan baik struktur dan tujuan alami tulang belakang dan ingat bahwa tubuh kita adalah sistem penyembuhan diri yang ada menurut hukum alam semesta tertentu.
Peran Tulang Belakang
Sebelum mempertimbangkan topik: "Osteochondrosis tulang belakang leher, gejala dan pengobatan di rumah", masuk akal untuk memikirkan pertanyaan: "Peran apa yang dimainkan tulang belakang dalam hidup kita? "
Tulang belakang adalah kerangka kerangka kita. Kepala, batang tubuh, tungkai atas dan bawah disangga di atasnya. Dengan kata lain, tulang punggunglah yang memberikan bentuk pada tubuh kita yang biasa kita lihat.
Yang melekat pada tulang belakang adalah ligamen jaringan ikat yang kuat dan banyak otot besar dan kecil yang menahan tubuh kita dalam posisi tegak, dan organ dalam yang vital di tempat-tempat tertentu di sepanjang tulang belakang.
Fungsi normal organ dalam dan semua jaringan tubuh disediakan oleh sejumlah besar serabut saraf melalui transmisi impuls saraf dari bagian lateral sumsum tulang belakang.
Sumsum tulang belakang terletak di "selubung" saluran tulang belakang fleksibel yang terlindungi dengan baik dari pengaruh eksternal. Akar saraf tulang belakang muncul melalui foramen intervertebralis dari vertebra. Pada bagian awal, mereka ditutupi dengan cakram dan struktur tulang. Diskus intervertebralis terdiri dari pelat tulang rawan yang terletak di atas dan di bawah, anulus fibrosus, dan nukleus pulposus. Ketebalan cakram pada vertebra serviks sangat kecil - hanya 4 mm.
Penyebab osteochondrosis serviks
Diskus intervertebralis yang sehat dan utuh berfungsi sebagai peredam kejut untuk berbagai beban pada tulang belakang (kompresi, peregangan). Jika, sebagai akibat dari gerakan tiba-tiba, pengerahan tenaga yang berlebihan, postur tubuh yang salah dalam waktu lama, cedera tulang belakang atau proses inflamasi, cakram rusak, arteri vertebralis terjepit, yang melewati bukaan vertebra dan pleksus saraf meninggalkan sumsum tulang belakang.
Jumlah impuls listrik dari sumsum tulang belakang ke organ dan jaringan menurun, proses metabolisme melambat. Ini menjadi penyebab penyakit pada organ tertentu, sekaligus penyebab penuaan tubuh.
Gejala
Inilah yang menjelaskan banyak gejala osteochondrosis tulang belakang leher, antara lain nyeri pada leher, belakang kepala, korset bahu, jantung, hati, dan leher kaku, belakang kepala, kelemahan lengan, tungkai, dan gangguan pembuluh darah.
Manifestasi penyakit ini bergantung pada lokasi lesi diskus dan perpindahan vertebra, serta pada area yang dipersarafi oleh pleksus saraf yang tertekan.
Jadi, kesehatan tubuh kita bergantung pada kesehatan tulang belakang.
Perawatan penyembuhan diri
Hanya ingin memperingatkan Anda bahwa diagnosis osteochondrosis serviks ditetapkan oleh ahli saraf atau chiropractor berdasarkan hasil pemeriksaan medis yang komprehensif.
Saat diagnosis ditegakkan, dan tidak ada periode akut dengan edema dan peradangan di lokasi lesi diskus intervertebralis, metode penyembuhan sendiri dapat diterapkan.
Inti metode:
- dalam tindakan yang benar dari pasien, bertujuan untuk menghilangkan penyebab gejala osteochondrosis - kompresi, perpindahan struktur saraf dan vaskular sumsum tulang belakang sehubungan dengan perubahan destruktif pada cakram intervertebralis;
- dalam mendukung fungsi tubuh yang mengatur diri sendiri dan menyembuhkan diri untuk memulihkan gangguan saraf dan pembuluh darah di tulang belakang leher.
Cara mengobati osteochondrosis pada tulang belakang leher, yang bekerja secara independen atas penyebab penyakit, dapat ditemukan di artikel dengan nama yang sama.
Tidak mungkin untuk menghilangkan penyebab penyakit - deformasi diskus intervertebralis, namun, Anda dapat belajar mengendurkan tulang belakang leher dan dengan lembut meregangkan tulang belakang leher untuk mengurangi tekanan pada akar saraf dan pembuluh darah, sehingga meredakan gejala kompresi.
Metode penyembuhan diri membutuhkan keinginan pribadi, ketekunan, disiplin diri dan kesiapan untuk mengubah postur tubuh Anda secara bertahap, merawat tulang belakang Anda dengan baik, rileks dan regangkan leher Anda setiap pagi dan sore, dan kembangkan sistem Anda sendiri untuk mengobati osteochondrosis serviks.
Pada saat yang sama, ingatlah selalu bahwa tubuh Anda adalah sistem penyembuhan diri yang sangat terorganisir yang hidup sesuai dengan hukum alam. Kegagalan di dalamnya terjadi ketika Anda melanggar hukum-hukum ini, tidak peduli mengapa, karena ketidaktahuannya, atau keengganan untuk mematuhinya.
Prinsip Metode
Sebelum melanjutkan ke metode penyembuhan diri dengan bantuan latihan terapeutik, perlu diperhatikan beberapa prinsip alami metode ini.
- Diketahui bahwa untuk mengendurkan otot dengan baik, Anda harus menegangkannya terlebih dahulu. Oleh karena itu, banyak latihan terapeutik yang dikembangkan oleh spesialis terapi manual didasarkan pada prinsip ketegangan - relaksasi otot spasmodik.
- Prinsip lainnya adalah pola fisiologis dari kombinasi ketegangan - relaksasi otot dengan fase pernapasan. Menarik napas adalah ketegangan, dan pernafasan adalah relaksasi. Jika prinsip-prinsip ini dipatuhi, latihan yang dilakukan akan berkontribusi pada berfungsinya sistem peredaran darah dengan benar, dan tidak akan mengganggu pengaturan proses saraf.
Sistem penyembuhan diri pribadi
Pertama, saya akan membagikan sistem penyembuhan diri saya sendiri untuk osteochondrosis serviks.
Selain latihan "kura-kura" dan relaksasi korset bahu, duduk ("Cara mengobati osteochondrosis tulang belakang leher"), yang tidak hanya mengendurkan otot di leher dan bahu, tetapi juga membangkitkan kekuatan penyembuhan tubuh, menormalkan pasokan energi dari semua sel dan organ, Saya menggunakan satu posisi lagi - relaksasi otot leher.
Namun, saya ingin memperingatkan Anda tentang kehati-hatian saat melakukan pose ini! Ingat - di tulang belakang leher adalah arteri vertebralis dan pleksus saraf yang menuju ke otak!
Karena dalam kasus saya, cakram vertebra serviks ke-5, ke-6, dan ke-7 mengalami deformasi, jika terjadi nyeri dan ketegangan di area leher, serta sakit kepala, telinga berdenging, saya menggunakan postur berikut:
- Aku berbaring telentang, di tempat tidur dengan kepala mengarah ke ujung kaki (tanpa punggung). Saya perlahan-lahan menurunkan kepala saya saat saya menghembuskan napas sehingga tulang belakang leher ketujuh saya terletak di tepi kasur. Jadi, kepalaku terkulai di bawah bebannya, leherku menekuk dan rileks, daguku terangkat. Posisi gantung kepala ini harus jangka pendek - hanya beberapa detik dari 5 sampai 10.
Merasa tidak nyaman, atau menghitung sampai 10, saya perlahan mulai "merangkak" di tempat tidur sambil menghirup, tanpa mengangkat bagian belakang kepala saya dari tempat tidur, memegang tepinya dengan tangan saya.
Anda tidak boleh mengangkat kepala secara tiba-tiba dari posisi "menggantung" seperti itu!
Hanya "merangkak" kepala ke tempat tidur dan meregangkan leher pada saat yang sama melepaskan pembuluh darah dan saraf yang terjepit, mengurangi rasa sakit di leher dan kepala.
Setelah posisi ini, Anda perlu berbaring dalam keadaan rileks selama beberapa menit.
Peregangan vertebra leher ini membantu deformitas vertebra serviks bagian bawah.
Meredakan sakit kepala dan gejala lainnya
Jika gejalanya didominasi oleh sakit kepala yang muncul tajam di setengah kepala, terkadang disertai mual, ini menunjukkan gangguan pada artikulasi tengkorak dengan vertebra serviks pertama di lokasi keluar dari saraf oksipital yang menginervasi setengah kepala di setiap sisi. Oleh karena itu, ketika saraf oksipital terjepit di satu sisi, ada rasa sakit di sisi kepala ini.
Gangguan kardiovaskular dan pernapasan dengan latar belakang sakit kepala diamati karena pelanggaran serabut saraf yang mengalir dari simpul tulang belakang vertebra serviks ke-2 ke batang otak.
Dalam kasus gangguan di wilayah vertebra pertama dan kedua, postur terapeutik untuk relaksasi otot juga efektif. Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor, Doktor Kehormatan Federasi Rusia Anatoly Boleslavovich Sitel dalam bukunya "Solo for the Spine" menyarankan postur tubuh berikut untuk meredakan sakit kepala.
- Duduklah di kursi yang santai. Tetapi pada saat yang sama, jaga agar tubuh Anda tetap lurus. Miringkan kepala Anda ke depan saat menghembuskan napas sehingga kepala "menggantung" di bawah pengaruh beratnya. Jadi tahan kepala Anda selama 10 detik, lalu sambil menarik napas, angkat dan istirahatkan selama setengah menit. Ulangi latihan ini 10 kali.
Latihan Lembut
Dengan osteochondrosis pada tulang belakang leher, gejala dan pengobatan di rumah, Anda dapat menggunakan dua latihan lembut berikut untuk mengendurkan otot-otot serviks jika terjadi kejang dan nyeri.
Anda harus duduk di kursi, luruskan badan Anda. Letakkan tangan Anda di atas lutut. Kaki sejajar satu sama lain. Posenya rileks, bernapas tenang.
Tarik napas dan turunkan kepala, sentuh sternum dengan dagu, sambil menarik bagian belakang kepala ke atas. Tahan selama beberapa detik dalam posisi ini. Kemudian buang napas perlahan, angkat kepala dan bahu Anda. Lakukan 5-7 latihan terapeutik ini.
Posisi awal untuk senam kedua sama dengan senam pertama. Dari posisi duduk, berbaring dengan tubuh di atas kaki, kepala di atas lutut. Sambil menarik napas, perlahan angkat kepala Anda, sambil menghembuskan napas, turunkan. Ulangi 5-7 kali.
Selama latihan, pertama-tama otot leher menegang, kemudian relaks dengan lebih mudah dan lebih cepat.
Semua latihan harus dilakukan perlahan dan lancar, yaitu, Anda tidak boleh melakukan gerakan tiba-tiba, tidak terburu-buru, tidak mengalami ketegangan atau rasa sakit yang kuat. Segera setelah Anda merasa tidak nyaman, berhentilah berolahraga dan cobalah untuk rileks dan istirahat.
Solusi lokal
Di rumah, selain latihan terapi untuk merilekskan dan meregangkan vertebra serviks, Anda dapat menghilangkan ketegangan dan sedikit nyeri di leher dengan pijatan manual atau dengan bantuan pemijat (setelah berkonsultasi dengan dokter), serta cara topikal - prosedur termal (tincture, gosok, kompres, mandi).
Namun, perlu diketahui bahwa prosedur termal dapat berbahaya jika terjadi nyeri parah dan peradangan di area tulang belakang yang terkena, karena prosedur ini meningkatkan aliran darah arteri dan memperlambat aliran keluar vena, oleh karena itu, prosedur ini menyebabkan eksaserbasi gejala, meningkatkan nyeri dan pembengkakan jaringan.
Untuk aplikasi lokal pada otot spasmodik, larutan yang baru disiapkan berikut digunakan: 15 ml Dimexide, 15 ml larutan novocaine 0, 5-1% dan 4-6 ml larutan analgin 50% dituangkan ke dalam cangkir, di mana serbet kain kasa dicelupkan, dilipat menjadi 4 lapisan. Ukuran serbet harus sesuai dengan area yang sakit.
Serbet yang sudah dibasahi dioleskan ke area yang sesuai (kulit sebelumnya telah diberi alkohol), ditutup dengan plastik dan difiksasi. Prosedurnya memakan waktu 1-1, 5 jam.
Kompres dilakukan setiap hari selama 4-6 hari. Jika terjadi kemerahan, disarankan untuk mengganti kompres dengan Dimexide dengan obat gosok atau salep Dimexide.
Kepatuhan pada diet yang tepat sangat penting dalam pengobatan osteochondrosis serviks.
Pencegahan
Pembaca yang budiman, ingatlah bahwa tubuh kita adalah sistem biologis yang mengatur diri sendiri, yang, jika postur tubuh kita salah, menandakan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Jaga tulang punggung Anda! Jangan melompat dari tempat tidur! Pertama, balikkan tubuh Anda dan, bertumpu pada siku Anda, dengan lembut naik.
Jangan mengangkat beban di depan Anda, dan jangan membawa beban dengan satu tangan! Lebih baik membawa beban dengan beban simetris di kedua tangan (untuk wanita - tidak lebih dari 5 kg di setiap tangan, untuk pria - tidak lebih dari 12 kg di setiap tangan). Dan Anda perlu mengangkat beban, duduk sedikit.
Jangan melakukan pekerjaan rumah atau dacha, membungkuk dalam posisi terbalik! Mencuci lantai dan menyiangi tempat tidur dapat dilakukan dengan lutut atau dengan bantuan alat yang panjang.